Stroje vs. volné váhy
Spor, který trvá již velmi dlouho a neustále se na…
Osobní silový a kondiční trenér sportovců a široké veřejnost
Zabývám se silovým a kondičním tréninkem běžných lidí a začátečníků, ale také amatérských i profesionálních sportovců všech věkových kategorií. Dále pořádám edukativní kurzy a semináře pro trenéry a nadšence, kteří se chtějí neustále vzdělávat a posouvat ve své praxi.
Věřím, že správně nastavený a vedený silový trénink je ta nejlepší cesta k lepšímu zdraví a sportovní výkonnosti.
Poznejte to na vlastní kůži, zlepšete svůj fyzický stav, zdatnost a začněte se cítit dobře ve svém těle.
Osobní tréninky vám pomohou dosáhnout cílů rychle a stabilně. Na základě konzultace vytvoříme plán, který zlepší vaši kondici, sílu, techniku, ale i zdraví.
Zvyšte svůj sportovní výkon díky individuálnímu přístupu a detailnímu testování. Tréninky jsou na míru, zaměřené na techniku, prevenci zranění a maximální výsledky.
Pro zkušené, kteří chtějí posouvat své hranice na dálku. Sestavíme plán na míru, poskytnu přístup k tréninkové aplikaci a zaměříme se na pravidelnou komunikaci.
Věřím, že jako siloví a kondiční trenéři bychom se měli neustále vzdělávat, proto také nabízím možnosti edukace, které využilo již přes 50 trenérů, fyzioterapeutů a jiných profesionálů z oboru.
S Márou spolupracuji už skoro rok a nemůžu si spolupráci vynachválit. Díky osobním tréninkům mi dal do kupy poškozeny sval. Každý cvik mi vysvětlí a pokud cítím v něčem bolest nebo se do nej nedokážu dostat cvik upraví tak aby bylo vše v pořádku. Nejvíc oceňuji osobní přístup profesionalitu a schopnost individuálně přizpůsobit trénink mým potřebám co se tyče bolesti apod.
Patrik Zavadil Osobní tréninky pro veřejnost"Marka jsme oslovili, jelikož se nám už delší dobu líbila jeho práce. Hlavními tématy našeho dvoudenního privátního semináře byl neurotrénink a biomechanika pohybu. Mára je velký sympaťák, profesionál ve svém oboru a taky velmi dobrý řečník, i složitější témata dokázal interpretovat tak, abychom vše pochopili a dokázali to aplikovat v praxi. Semináři dáváme 11/10 a doporučujeme všem, kdo se chtějí posunout na vyšší level."
Stronglife Academy SeminářK Markovi jsem šla na doporučení, docela dlouho jsem trpěla bolestí v kyčli, nicméně díky němu bolest pomalu odeznívala až nakonec téměř o kyčli nevím. Poskládal mi cviky zaměřující se hlavně na můj problém a už po několika trénincích se mi dost ulevilo. Pracoval se mnou individuálně, vždycky mi cvik upravil, jak jsem potřebovala a postupně stěžoval, aby to ta kyčel dala. Můžu jen doporučit. Jeho lidskej přístup a celostní pohled na tělo a pohyb je fakt unikátní.
Dominika Tokárová Osobní tréninky pro veřejnostOsobně recenze moc nepíšu, ale k této spolupráci s Márou se rád vyjádřím. Marka mohu doporučit jak pro silové sportovce, fotbalisty, tak i hobbíky. Také jsem hrál fotbal přes 10 let a cca 4 roky jsem řešil bolesti v tříslu, po 1. konzultaci a diagnostice bolest zmizela. Bezproblémová komunikace ze strany Marka, kdykoliv bylo potřeba něco upravit v tréninku, vždy se hledala alternativa. Marek není jen ten trenér, který Vám bude počítat pouze opakování, je to člověk, který má mnoho zkušeností. Spolupracuji s ním již přes rok a udělal jsem větší progres než za 3 roky silového cvičení.
Martin Vašek Osobní tréninky pro veřejnostMára předčil veškerý moje očekávání. Najít ve fitness světě tak pozornýho, vzdělanýho a našlápnutýho profíka je fakt výhra. Pokaždý se mi od první do poslední minuty tréninku věnuje na 100 %, soustředí se na každej můj pohyb, nic mu neunikne, neustále mě motivuje a všechno dokonale vysvětlí. Je to skvělej coach, co má fakt hodně našprtáno. Highly fucking recommended 🤘
Michal Bombera Osobní tréninky pro veřejnostRamena jsou partie, která dělá problémy mnoha návštěvníkům posiloven, kteří…