Stroje vs. volné váhy
Spor, který trvá již velmi dlouho a neustále se na…
Osobní silový a kondiční trenér sportovců a široké veřejnosti.
Zabývám se silovým a kondičním tréninkem běžných lidí a začátečníků, ale také amatérských i profesionálních sportovců všech věkových kategorií. Dále pořádám edukativní kurzy a semináře pro trenéry a nadšence, kteří se chtějí neustále vzdělávat a posouvat ve své praxi.
Věřím, že správně nastavený a vedený silový trénink je ta nejlepší cesta k lepšímu zdraví a sportovní výkonnosti.
Poznejte to na vlastní kůži, zlepšete svůj fyzický stav, zdatnost a začněte se cítit dobře ve svém těle.
Osobní tréninky vám pomohou dosáhnout cílů rychle a stabilně. Na základě konzultace vytvoříme plán, který zlepší vaši kondici, sílu, techniku, ale i zdraví.
Zvyšte svůj sportovní výkon díky individuálnímu přístupu a detailnímu testování. Tréninky jsou na míru, zaměřené na techniku, prevenci zranění a maximální výsledky.
Pro zkušené, kteří chtějí posouvat své hranice na dálku. Sestavíme plán na míru, poskytnu přístup k tréninkové aplikaci a zaměříme se na pravidelnou komunikaci.
Věřím, že jako siloví a kondiční trenéři bychom se měli neustále vzdělávat, proto také nabízím možnosti edukace, které využilo již přes 50 trenérů, fyzioterapeutů a jiných profesionálů z oboru.
S Márou spolupracuji už skoro rok a nemůžu si spolupráci vynachválit. Díky osobním tréninkům mi dal do kupy poškozeny sval. Každý cvik mi vysvětlí a pokud cítím v něčem bolest nebo se do nej nedokážu dostat cvik upraví tak aby bylo vše v pořádku. Nejvíc oceňuji osobní přístup profesionalitu a schopnost individuálně přizpůsobit trénink mým potřebám co se tyče bolesti apod.
Patrik Zavadil Osobní tréninky pro veřejnostS trenérstvím teprve začínám a dlouho jsem přemýšlela, jaký další kurz zvolit. Narazila jsem na Máru a jeho kurz – a velmi se mi zalíbil jeho přístup („cvik je fancy slovo pro pohyb“ – jak výstižné!). Tak jsem do toho šla. A pocity? Mára je vždy plně ochotný poradit, vysvětlit a spojit si věci do souvislostí. Obsah kurzu byl velmi obohacující a perfektně propojitelný s praxí. Velmi se mi líbí i možnost budoucí spolupráce – nové přednášky, možnost konzultací i to, že se na něj mohu obrátit s dotazy z praxe. Co se týče vědomostí – Mára je opravdu inteligentní a ví, o čem mluví. Pro mě osobně je velkým plusem i jeho osobnost – je velmi pokorný, laskavý a na nic si nehraje. To jsou vlastnosti, které mnohým trenérům chybí. Márův kurz mi otevřel oči v mnoha věcech a doslova jsem ho hltala. Kurz mohu stoprocentně doporučit! Děkuji Máro!
Barbara Koukalová Mentoring"Marka jsme oslovili, jelikož se nám už delší dobu líbila jeho práce. Hlavními tématy našeho dvoudenního privátního semináře byl neurotrénink a biomechanika pohybu. Mára je velký sympaťák, profesionál ve svém oboru a taky velmi dobrý řečník, i složitější témata dokázal interpretovat tak, abychom vše pochopili a dokázali to aplikovat v praxi. Semináři dáváme 11/10 a doporučujeme všem, kdo se chtějí posunout na vyšší level."
Stronglife Academy SeminářK Markovi jsem šla na doporučení, docela dlouho jsem trpěla bolestí v kyčli, nicméně díky němu bolest pomalu odeznívala až nakonec téměř o kyčli nevím. Poskládal mi cviky zaměřující se hlavně na můj problém a už po několika trénincích se mi dost ulevilo. Pracoval se mnou individuálně, vždycky mi cvik upravil, jak jsem potřebovala a postupně stěžoval, aby to ta kyčel dala. Můžu jen doporučit. Jeho lidskej přístup a celostní pohled na tělo a pohyb je fakt unikátní.
Dominika Tokárová Osobní tréninky pro veřejnostAko začínajúci tréner som mal za sebou len základný všeobecný kurz, takže povedomie o tom, čo mi Marekov kurz prinesie nebolo z mojej strany minimálne, ale znelo to zaujímavo. Zlomový moment, prečo som sa rozhodol práve pre jeho Mentoring, je že som ho videl vo fitku a videl som ako denno denne pracuje s klientmi, ako vystupuje a aký je na jeho osobu feedback od iných ľudí, vraveli že ak sa chcem posunúť, tak je to Marekov mentoring, ktory mi pomôže. No..mali pravdu, ale nečakal som, že to bude až tak TOP. Ak si neviete predstaviť čo pod pojmom Mentoring mate čakat tak sa nemusite bat, Marek je skvelym prikladom spolupráce, plnohodnotných informácií, prehľadu, vedenia správnym smerom, vysvetľovania a čo ho zdobí taktiež je empaticky a ludsky pristup - proste MENTOR. Spolupráca s Marekom ma hrozne baví a pomáha mi k mojej ceste byt lepsim trenerom.
Maroš Mihaľo MentoringOsobně recenze moc nepíšu, ale k této spolupráci s Márou se rád vyjádřím. Marka mohu doporučit jak pro silové sportovce, fotbalisty, tak i hobbíky. Také jsem hrál fotbal přes 10 let a cca 4 roky jsem řešil bolesti v tříslu, po 1. konzultaci a diagnostice bolest zmizela. Bezproblémová komunikace ze strany Marka, kdykoliv bylo potřeba něco upravit v tréninku, vždy se hledala alternativa. Marek není jen ten trenér, který Vám bude počítat pouze opakování, je to člověk, který má mnoho zkušeností. Spolupracuji s ním již přes rok a udělal jsem větší progres než za 3 roky silového cvičení.
Martin Vašek Osobní tréninky pro veřejnostMára předčil veškerý moje očekávání. Najít ve fitness světě tak pozornýho, vzdělanýho a našlápnutýho profíka je fakt výhra. Pokaždý se mi od první do poslední minuty tréninku věnuje na 100 %, soustředí se na každej můj pohyb, nic mu neunikne, neustále mě motivuje a všechno dokonale vysvětlí. Je to skvělej coach, co má fakt hodně našprtáno. Highly fucking recommended 🤘
Michal Bombera Osobní tréninky pro veřejnostRamena jsou partie, která dělá problémy mnoha návštěvníkům posiloven, kteří…