O mně

Jsem silový a kondiční trenér amatérských a profesionálních sportovců i běžné populace. Zároveň pořádám edukační semináře a kurzy pro trenéry a širokou veřejnost.

Silovému tréninku se věnuji již od roku 2014, kdy jsem, dá se říci, poprvé vstoupil do posilovny. Od té doby jsem si prošel mnoha styly tréninku a 6 let vrcholově soutěžil v silovém trojboji jak na národní, tak na mezinárodní úrovni. Nyní se plně věnuji práci s lidmi, kterým pomáhám se zlepšením sportovního výkonu, obecné fyzické kondice či s návraty po zraněních, a to jak v osobním, tak i v online prostředí. V neposlední řadě se také věnuji vzdělávání veřejnosti a ostatních trenérů formou edukačních kurzů, seminářů nebo přednášek.

  • INSTRUKTOR FITNESS

    Yoda institut

  • IPF TRENÉR SILOVÉHO TROJBOJE 3. TŘÍDY

    Český svaz silového trojboje

  • THE FUNDAMENTALS OF NEUROTRAINING

    Neurotraining Institute
    Markus Schreier

  • Z-HEALTH NEUROFUNDAMENTALS

    Z-Health Performance
    Dr. W Eric Cobb

  • ESSENTIALS OF ELITE PERFORMANCE

    Z-Health Performance
    Dr. W Eric Cobb

  • THE BREATHING GYM

    Z-Health Performance
    Dr. W Eric Cobb

  • FASCIA IN MOVEMENT & SPORT

    MoveLab
    Dr. Robert Schleip

  • FOOT MECHANICS & GAIT CYCLE

    PosturePro
    Annette Verpillot

  • VAGUS NERVE MASTERCLASS

    Neurotraining Institute
    Markus Schreier

  • RESTORING MOVEMENT THROUGH EXERCISE: Lower & Upper Body

    Pinnacle Performance
    Connor Harris

  • BEGINNER BODY RESTORATION

    Pinnacle Performance
    Connor Harris

  • HUMAN BIOMECHANICS

    Pinnacle Performance
    Connor Harris

  • ENTER THE HUMAN MATRIX

    Zac Cupples

  • GENERAL PHYSICAL PREPARATION MASTERCLASS

    Angus Bradley, Khrys Speed, Cian O'Brian, Kamil Hajdušek, Dominik Kodras

  • SVALOVÉ KONTRAKCE

    Radek Rosa

  • RESPIRAČNÍ TRÉNINK

    Dr. Jan Hiblbauer

  • PRE-SCRIPT INTENSIVE

    Dr. Jordan Shallow

Zkušenosti

Za svou dosavadní kariéru jsem měl možnost pracovat s mnoha desítkami klientů a více než 40 sportovci na amatérské i profesionální úrovni, mezi kterými byli a jsou například siloví trojbojaři, zápasníci v boxu, muay-thai a K1, hráči klasického i amerického fotbalu či reprezentační jezdci dračích lodí a vojáci. Podílel jsem se také na mnoha fyzických proměnách klientů, ale i na návratech po zranění meziobratlových plotének, otřesů mozku či operací kolen.

Láska k práci

Vážím si důvěry klientů a jsem hrdý na to, jakých skvělých pokroků spolu dennodenně dosahujeme. Jsem vděčný i za možnost prezentovat své myšlenky a zkušenosti dalším trenérům, tak abychom se mohli všichni neustále posouvat, a tím poskytovat preciznější a dokonalejší službu našim klientům a vytvářet vzájemně komunitu i nová setkání.

Vize

Mým cílem do budoucna je nadále pomáhat mladým a nadějným sportovcům v začátcích jejich cesty, již zaběhnutým sportovcům k neustálému posouvání vlastních hranic a všem dalším klientům v jejich cestě za lepší postavou, zdravím a životním stylem. Také bych rád nadále přispíval ke vzdělávání trenérů tak, abychom společně bořili roky zažité mýty a zároveň respektovali neoddiskutovatelné základy silového tréninku.

Sledujte mě na Instagramu

pozn. zde bych dal výjezd iG FEEDU (MUSÍME PROPOJIT)

přečtěte si Co říkají mí klienti

S Márou spolupracuji už skoro rok a nemůžu si spolupráci vynachválit. Díky osobním tréninkům mi dal do kupy poškozeny sval. Každý cvik mi vysvětlí a pokud cítím v něčem bolest nebo se do nej nedokážu dostat cvik upraví tak aby bylo vše v pořádku. Nejvíc oceňuji osobní přístup profesionalitu a schopnost individuálně přizpůsobit trénink mým potřebám co se tyče bolesti apod.

Patrik Zavadil Osobní tréninky pro veřejnost

"Marka jsme oslovili, jelikož se nám už delší dobu líbila jeho práce. Hlavními tématy našeho dvoudenního privátního semináře byl neurotrénink a biomechanika pohybu. Mára je velký sympaťák, profesionál ve svém oboru a taky velmi dobrý řečník, i složitější témata dokázal interpretovat tak, abychom vše pochopili a dokázali to aplikovat v praxi. Semináři dáváme 11/10 a doporučujeme všem, kdo se chtějí posunout na vyšší level."

Stronglife Academy Seminář

K Markovi jsem šla na doporučení, docela dlouho jsem trpěla bolestí v kyčli, nicméně díky němu bolest pomalu odeznívala až nakonec téměř o kyčli nevím. Poskládal mi cviky zaměřující se hlavně na můj problém a už po několika trénincích se mi dost ulevilo. Pracoval se mnou individuálně, vždycky mi cvik upravil, jak jsem potřebovala a postupně stěžoval, aby to ta kyčel dala. Můžu jen doporučit. Jeho lidskej přístup a celostní pohled na tělo a pohyb je fakt unikátní.

Dominika Tokárová Osobní tréninky pro veřejnost

Osobně recenze moc nepíšu, ale k této spolupráci s Márou se rád vyjádřím. Marka mohu doporučit jak pro silové sportovce, fotbalisty, tak i hobbíky. Také jsem hrál fotbal přes 10 let a cca 4 roky jsem řešil bolesti v tříslu, po 1. konzultaci a diagnostice bolest zmizela. Bezproblémová komunikace ze strany Marka, kdykoliv bylo potřeba něco upravit v tréninku, vždy se hledala alternativa. Marek není jen ten trenér, který Vám bude počítat pouze opakování, je to člověk, který má mnoho zkušeností. Spolupracuji s ním již přes rok a udělal jsem větší progres než za 3 roky silového cvičení.

Martin Vašek Osobní tréninky pro veřejnost

Mára předčil veškerý moje očekávání. Najít ve fitness světě tak pozornýho, vzdělanýho a našlápnutýho profíka je fakt výhra. Pokaždý se mi od první do poslední minuty tréninku věnuje na 100 %, soustředí se na každej můj pohyb, nic mu neunikne, neustále mě motivuje a všechno dokonale vysvětlí. Je to skvělej coach, co má fakt hodně našprtáno. Highly fucking recommended 🤘

Michal Bombera Osobní tréninky pro veřejnost