Přednášky a semináře
Přednášky a semináře na míru přímo u vás
Měli byste zájem o seminář přímo ve vaší posilovně, tělocvičně či týmu? Vyberte si téma a rezervujte si termín semináře na míru.
Jste skupina trenérů a chtěli byste se dozvědět více o jednom či více tématech silově-kondičního tréninku? Máte sportovní klub a chtěli byste předat svým sportovcům informace do jejich vlastní kondiční přípravy? Soukromý seminář je v tom případě ideální volbou jak pro trenéry, tak pro sportovce, kteří si chtějí sportovní přípravu dělat svépomocí.
Osobní setkání nelze nahradit žádnou on-line formou, a proto je součástí každého semináře také rozsáhlá praktická část, která doplní všechna probíraná témata, aby si účastníci vše vyzkoušeli a dokázali ihned po skončení semináře nově získané znalosti implementovat ve vlastní praxi.
Témata na přednášky
Základy silového tréninku a kondiční přípravy
Co je silový trénink? Co se jeho pomocí snažíme zacílit a jaké jsou druhy adaptace? Jakým způsobem složit ten správný trénink vám či vašim sportovcům/klientům do jejich individuální i skupinové kondiční přípravy, aby se nepřestávali posouvat? Všechny vaše otázky budou zodpovězeny a co víc? Dostanete podrobný návod na to, jak vytvořit trénink a jak ho v sezóně i mimo ni upravovat.
Individualizace techniky cvičení
Technika cvičení je důležitým a neoddiskutovatelným faktorem celého tréninkového procesu. Pomaluj se již dostává do povědomí širší veřejnosti i to, že neexistuje jen jedna správná technika cviků, ale je potřeba ji individuálně upravit přímo na míru, a to na základě mnoha externích faktorů. Jaké k tomu máme nástroje a jaké postupy se jeví jako nejefektivnější? To vše, a ještě mnohem více, bude tématem tohoto semináře.
Aplikovaná fyzika v silovém tréninku
Ať už toto téma může znít sebevíc učebnicově, fyzika je něco, co nás provází na každém kroku a ve sportu to platí dvojnásob. Naučte se chápat síly, které na nás působí jak ve statických pozicích, tak v pohybu, a využijte tyto znalosti, abyste se vy i vaši sportovci/klienti mohli stát rychlejšími, dynamičtějšími a celkově efektivnějšími v daném sportu. Zároveň pomocí těchto principů upravujte cviky tak, abyste vašim sportovcům/klientům zlepšovali mobilitu a kloubní rozsahy okamžitě.
Biomechanika a anatomie spodní i horní poloviny těla
Mobilita a kompenzace jsou základními stavebními kameny tohoto semináře. Poznejte, jakým způsobem se mohou navzájem ovlivňovat spodní i horní polovina těla a co vše se na úrovni kloubních spojení musí stát, aby došlo k žádanému pohybu. Naučte se respektovat pohybová omezení, hledejte cestu kolem nich a zároveň je ve stejnou dobu napravujte. Buďte efektivnější a dosahujte lepších výsledků za kratší čas.
Neurologie v tréninku
Zažijte na vlastní kůži sílu a důležitost nervové soustavy, naučte se ji respektovat a využívat ve váš prospěch. Jak vzniká pohyb, jaké faktory ho ovlivňují a jaké máme k dispozici nástroje pro zlepšování neurologických vlastností našich sportovců/klientů. Nejen to bude obsahem tohoto semináře, který vám poskytne kompletně nový náhled na práci s tělem a výkonem.
Load Management v silově-kondiční přípravě
Únava je něco, s čím se ve sportovní přípravě potýkají úplně všichni, a i přesto, že silový trénink je obrovským benefitem do přípravy sportovců, občas únava, kterou způsobuje, nemusí hrát úplně do karet. Naučte se proto pokročilé metody, díky kterým budete schopni lépe volit cviky a regulovat únavu v tréninku, aniž byste museli snížit efektivitu tréninku.
Rehabilitace a návrat do tréninkového procesu
Zranění či dlouhodobější neaktivita ve sportu s sebou nese mnohé komplikace, které se mohou vyskytnout po obnovení tréninkového nasazení. Jakým způsobem můžeme pomocí silově-kondičního tréninku usnadnit sportovcům/klientům návrat do tréninku, a jak zajistit, aby se výsledky dostavili po co nejkratší době?
*Po dohodě je také možnost výběru vlastního specifického tématu.
Co o mně řekli?
Množství účastníků není nijak omezené, je ovšem potřeba počítat s tím, že v závislosti na velikosti prostoru, ve kterém se bude seminář konat může být ovlivněna praktická část.
Ano, témata není problém kombinovat a propojovat mezi sebou. Při větším počtu témat se může ovšem stát, že bude potřeba rozdělit seminář do dvou dnů.
Cena je individuální, závisí jak na počtu a druhu probíraných témat, tak na množství účastníků.
Problém to není, seminář se možné uspořádat v jakémkoliv městě, stačí si pouze zarezervovat termín s dostatečným předstihem.
Často kladené dotazy
Domluvte si svou přednášku již dnes!
Vyberte si téma, kontaktujte mně a rezervujte si termín semináře nebo přednášky na míru.